Vzorové jídelníčky – proč nefungují?

Určitě jste se už mnohokrát setkali s různými jídelníčky, které zaručují buď velmi účinnou redukci tuku, nebo enormní nárůst svalové hmoty. A co více, možná jste už některý z nich vyzkoušeli. A jak že to dopadlo? Nechte mě hádat. Pravděpodobně jste svého touženého cíle nedosáhli. Čím to asi je, ptáte se? Odpověď je jednoduchá – všechny tyto rádoby ,,dokonalé“ jídelníčky jsou sestavovány na imaginárního člověka, o kterém vůbec nic nevíme. Neznáme jeho složení těla, věk, stravovací návyky a zvyklosti, pohybovou aktivitu. Nevíme, jak často trénuje a jak intenzivně. Neznáme jeho oblíbená jídla a chuťové preference. Prostě je to člověk, o kterém víme snad jen jestli je to muž nebo žena a kolik kilo váží. Tyto údaje nám neposkytnou konkrétní informace o tom, jak by se tento člověk měl stravovat.

Každý z nás je unikátní a nikdo nejsme stejný. Proto není vhodné jak dodržovat tyto univerzální jídelníčky, tak kopírovat jídelníčky jiných lidí. Každý jídelníček sestavuji na základě komplexní diagnostiky klienta a jeho chuťových preferencí. Je tak i dlouhodobě udržitelný, protože není nudný, je vyvážený a pestrý. Ke všem jídelníčkům připojuji zdravé a chutné recepty sestavené přímo na potřeby klienta.

Pokud máte zájem o sestavení jídelníčku ,,šitého“ na míru, neváhejte mě kontaktovat.

Foto: https://img.breakingmuscle.com/sites/default/files/imagecache/full_width/images/bydate/201501/fadarticle.png

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *