Hledáte-li neobvykle vláčnou bábovku, tohle je přesně ona. Netradiční kombinace červené řepy a hořké čokolády vykouzlí skvělý a nutričně hodnotný zákusek ke kávě nebo snídani.

Co na vánoční tabuli k bramborovému salátu? Třeba lososa a červenou čočku!

Tip na odlehčený bramborový salát bez majonézy a mastných uzenin, který zachutná nadšencům i odpůrcům zdravého stravování.

Chybí vám ještě něco sladkého na vánoční stůl? Zkuste tuto zdravou rychlovku.

Makové kuličky patří mezi nepečené cukroví, které může zpestřovat náš jídelníček i mimo období Vánoc. Mák navíc obsahuje mastné kyseliny, které prospívají našemu zdraví a upravují poměr HDL a LDL cholesterolu.

Trošku jiné kokosky, než na jaké jsme zvyklí, přesto nadýchané a výtečné. Jsou sice z bílků, ale navíc je v nich i tvaroh a jsou tak nutričně hodnotnější.

Linecké patří bezesporu mezi jedno z nejoblíbenějších druhů cukroví. Už jste zkoušeli připravit si jej ve zdravější verzi ze špaldové mouky s použitím čekankového sirupu?

Košíčky ze ovesno-špaldového základu s krémem bez másla, zato s pořádnou náloží zdravých oříšků a bílkovin!

První várka pečeného vánočního cukroví ve zdravější verzi s arašídovým máslem a vysokoprocentní čokoládou bez použití bílého cukru.

Víte, že 300 g manga splňuje doporučenou denní dávku vitamínu A? Mango je velmi chutné a šťavnaté ovoce s výraznou chutí a vysokým obsahem antioxidantů. Kromě vitaminu A obsahuje také vitamin C a E. Tyto vitaminy jsou nutné pro náš…

Imunita je základem zdraví. Ne každému z nás ale vždy imunita pracuje na plné obrátky a podaří se tak udržet zdraví po celý rok. Určitě to znáte, jeden den jste naprosto fit a druhý den se vzbudíte s „knedlíkem“ v…

Strava je nedílnou součástí zdravého životního stylu a jakékoliv snahy o dosažení vysněné postavy či zlepšení se ve sportovním výkonu. Někteří zastánci zdravého životního stylu a fitness však mívají tendenci ke konzumaci pouhých několika potravin a jídel, které neustále "točí"…

Bojíte se sacharidů na večer? Zbytečně! Mnoho lidí je stále sice přesvědčeno, že konzumace sacharidů v pozdních hodinách vede k ukládání tukových zásob, ale to je NESMYSL!

Redukční diety bývají u některých lidí často spojovány s až přehnanými výčitkami z "nezdravého" jídla. Opravdu je nutné mít z toho takové obavy a při drobném "úletu" se pak dlouho striktně omezovat? Dnes něco málo o KALORICKÉ BILANCI aneb proč…

Slýcháte od svého dítěte reakci "to nechci!“ na zeleninu či ovoce? Situace s konzumací zeleniny u dětí je často kritická, přesto za dětské vybírání v jídle mohou mnohdy i sami rodiče. Poradíme Vám, jak zeleninu dostat do jídelníčku dítěte, aby…