○ 200 g celozrnné špaldové mouky ○ 100 g pohankové/rýžové mouky ○ 150 g čekankového sirupu ○ 150 g jemně namletých vlašských ořechů ○ 1 lžíce vanilkového extraktu (nebo pravé vanilky) ○ 150 g kokosového oleje ○ 1 vejce ○ Pár kapek citronové šťávy ○ Na obalení: 40 g vanilkový proteinový prášek
POSTUP:
1. V míse smícháme oba druhy mouk, čekankový sirup, namleté ořechy, vanilku, citronovou šťávu a změklý kokosový olej. 2. Vytvoříme si hladké těsto. Celozrnná mouka vsaje přebytečnou vlhkost, tak případně podle potřeby dodáme trochu vody. 3. Vzniklé těsto zabalíme do potravinové fólie a necháme v lednici přes noc odležet. 4. Druhý den si těsto vyndáme, necháme trochu povolit při pokojové teplotě a z těsta tvoříme válečky, ze kterých vytvarujeme rohlíčky. 5. Rohlíčky pokládáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme při 180 stupních cca 10 minut. 6. Ještě teplé rohlíčky obalujeme v proteinovém prášku.
NUTRIČNÍ HODNOTY:
Celkově:
Energie: 16 015 kJ (3 813 kcal) Bílkoviny: 100 g Sacharidy: 229 g Tuky: 255 g
1 porce:
Energie: 267 kJ (64 kcal) Bílkoviny: 1,7 g Sacharidy: 3,8 g Tuky: 4,3 g